Dinlenme: Etkilenen aya?? ve baca?? dinlendirmek, elan ?u denli hasar? önlemeye yard?mc? olur ve ?al??veri?li?in azalmas?na katk? sa?lamlar. Özellikle a??r? kullan?m sonucunda geli?en burkulmalarda kaval kemi?i çevresindeki kaslarda çe?itli derecelerde y?rt?lmalar geli?ebilece?i dâhilin tetik olunmal?d?r. Burkulmalara ilave olarak bacak kemik